На современном этапе развития роликобежного спорта дальнейший рост результатов связан с поиском резервных возможностей всех видов подготовки, в том числе и психологической.
Выступления роликобежцев в крупнейших соревнованиях подтверждают, что дальнейшие победы при той же скорости, которой обладают сильнейшие мастера, при тех физических и нервных перегрузках, которые они испытывают в соревнованиях, немыслимы без планомерной, вдумчивой и эффективной психологической подготовки.
Психологическая подготовка предусматривает планомерное развитие необходимых качеств, способствующих развитию психических, технических и тактических возможностей спортсмена в роликах. Непосредственная психологическая подготовка к соревнованиям должна базироваться на информации о возможных и явных соперниках, состоянии мест соревнований, климатических, географических, социально-экономических условий и др. Изучение этих факторов и реальная оценка уровня достижений спортсменов должны служить основой для формирования стоящей перед нами задачи.
Знание предстоящих трудностей дает возможность путем соответствующей тренировки, в том числе психологической, приучить спортсмена к нужным условиям. Чем больше он знает об особенностях мест соревнований, тем меньше вероятность того, что неожиданные препятствия и трудности окажут отрицательное воздействие на его успехи.
При психологической подготовке роликобежцев нужны точные рекомендации, учитывающие психологические и индивидуальные особенности конкретно каждого спортсмена. Приближение соревнований в роликах является причиной всевозрастающей психологической нагрузки, с которой не трудно справиться. Неудовлетворительные результаты, показанные в соревнованиях во многих случаях усиливают стартовую лихорадку. Поэтому фактор психологической устойчивости при выполнении высоких тренировочных и соревновательных нагрузок имеет важное значение. Умение полностью реализовать свои физические и психологические возможности на тренировочных занятиях и во время соревнований определяет эффективность всего тренировочного процесса.
Ряд исследователей циклических видов спорта (В.С.Фарфель и др.) установили, что утомление проявлялось в первую очередь на уменьшение силы мышечного сокращения, вследствие чего у роликобежцев укорачивается длина шагов. Причем если утомление не достигло глубокой стадии, то роликобежец компенсирует уменьшение длины шагов увеличением их частоты. Это позволяет ему сохранять высокую скорость прохождения дистанции. Такой вид утомления относят к преодолеваемому утомлению. При более глубоком утомлении у роликобежцев снижаются показатели частоты и длины шагов, что влияет на общую скорость прохождения дистанции. При таком утомлении организм роликобежца не может бороться с нарастающей усталостью за счет только компенсированных процессов. В результате наступает декомпенсированное утомление или же явное утомление.
Декомпенсированное утомление наблюдается у малоквалифицированных роликобежцев из-за нерационального применения в процессе тренировок чрезмерных скоростей, при неправильной раскладке сил на дистанции во время соревнований, что осуществляется без учета индивидуальных функциональных возможностей организма спортсмена.
Отсюда необходимы такие педагогические, психологические и психогигиенические средства, которые помогут в наибольшей степени использовать физические и психические ресурсы для достижения высоких спортивных результатов и одновременно снизить отрицательное влияние нагрузки. Особенно велики психические нагрузки в гонках на шоссе. В гонках на шоссе в полу марафоне и в марафоне возникает эмоциональная напряженность, связанная с особенностями личности спортсменов, его отношением к тем, или иным соревновательным ситуациям. Особенности личности во многом определяются готовностью роликобежца к бегу на ту или иную дистанцию.
Изучение тренером взаимосвязи между типом и особенностями формирования динамики эмоциональной напряженности и динамики психомоторных функций спортсменов позволит определять оптимальные средства их подготовки.
Процесс регулирования эмоциональной напряженности в тренировочном процессе и соревновательной деятельности квалифицированного роликобежца при наличии общих закономерностей имеет и существенные различия. Так, специфический для спортивной деятельности метод регуляции – разминка. В обоих случаях по своей структуре. Объему и интенсивности она направлена на формирования периода вырабатывания и достижение высокой степени работоспособности. Этот метод регуляции обеспечивает эффективность деятельности спортсмена, которая, зависит от эмоционального уровня напряжения. В тренировке оптимизация эмоциональной напряженности связана с основным повышением уровня возбуждения центральной нервной системы. В предстартовых ситуациях, оптимизация состояния эмоциональной напряженности должна быть направлена на некоторое снижение чрезмерного возбуждения нервной системы роликобежца.
В организации учебно-тренировочного процесса, проведения тренировочных занятий, подготовке к соревнованиям руководителем является тренер. Поэтому он осуществляет регуляцию психических состояний спортсмена.
Контроль за уровнем психологической напряженности тренером приобретает исключительное значение в роликах. Определенная очередность целенаправленных занятий на роликах приводит к привычной стабилизации состояния эмоциональной напряженности в соревнованиях.
Глубокое и полное изучение тренером состояния психики занимающегося, его темперамента и черт характера способствует выработке стратегии подготовки.

Автор: Кокшаров Н.М. и Симоненко А.М. | Источник: samroller.org